Mal de altura

El mal agudo de montaña (MAM), llamado coloquialmente mal de montaña, mal de altura, mal de páramo, soroche o apunamiento, Es un síntoma frecuente entre los viajeros a Tibet, ya que la mayoría no viven en las zonas de la alta altitud donde el aire solo contiene 70 por ciento de oxigen, por la falta de adaptación del organismo a la hipoxia, desde luego tiene dificultades para respirar, por lo cual, al llegar, tiene los síntomas como el mareo o la somnolencia. La gravedad del trastorno está en relación directa con la velocidad de ascenso y la altitud alcanzada.


Para adaptarse mejor a esa situación, se recomienta que vayas al médico y conseguir unas consultas sobre las medidas para evitar o aliviar el previsto síntoma antes de ir a Tibet. O Sea también se puede tomar unos medicamentos tanto Rhodiola como Ginseng. Sinceramente, la preparación fisica o el estado de forma, por excelentes que estos sean, no previenen el MAM en absoluto. La mejor manera hasta ahora será adaptarse progresivamente a la hipoxia de altitud mediante un proceso denominado aclimatación. La que tiene la Hipertensión Arterial o la Cardiopatía al nivel severo que no vaya a viajar por Tibet.   El primer día en que llegas a Tibet, no hacer ninguna activida que es posible aumentar el consumo de oxigeno, en cambio, mantiene relajante y descansar mucho. No alimentar mucho sino beber mucho a agua, por que el clima de montaña es seco y frio, que se te lleva el agua de su cuerpo sin enterarte. Si aún se siente el dolor de la cabeza, pide el oxígeno medicinal en cilindro o en bolsa mantiendo 30 hasta 60 minutos. Si aún no se recupera, se debería trasladar bajandose de la alta altitud, ya que es posible tener Edema Pulmonar de Altitud ( EPA o EPGA ) o Edema Cerebral de Altitud ( ECA o ECGA ), son enfermedades mortales.   Para prevenir estos síntomas, debería empezar desde los lugares que tiene menos altitud, pj. Nyingchi para su primera parada, que está en el 2,900 metros sobre el nivel del mar, luego sigues subiendo a Shigatse y Namco. Sin embargo, no hace falta preocuparse tanto por este tema, si te encuentras mal, en Lhasa, tiene hospitales y especialista.

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